Ноябрьское заседание клуба «Золотой возраст» было посвящено теме важной для всех и каждого – сохранение здоровья.

Открыла занятие библиотекарь Н. В. Леушина, которая представила обзор периодических изданий «Это полезно знать». Наталья Владимировна познакомила членов клуба с подборкой журналов, посвящённых вопросам здоровья, которые выписывает библиотека – «Вестник ЗОЖ», «60 лет – не возраст», «Психология и я». Также библиотекарь обратила внимание ветеранов на литературу, представленную на выставке-просмотре «К здоровью – с книгой».

Далее слово взяла гость клуба – врач-терапевт Слободской центральной районной больницы им. академика А.Н. Бакулева Е. В. Жилина. Елена Владимировна начала свою беседу с разговора о пользе физической нагрузки для человека. Врач привела такой факт – 30 минут умеренной дозированной нагрузки в день в три раза снижают риск инфаркта. Но нужно помнить о том, что нагрузка не должна вызывать боль. Людям в возрасте показаны ходьба и плавание, кроме того, полезна скандинавская ходьба, когда тренируются мышцы рук и ног. Важно, чтобы эти занятия были регулярными и приносили только положительные эмоции.

Затем Елена Владимировна предложила присутствующим разгадать кроссворд по теме «здоровье», состоящий из шести слов. С помощью доктора члены клуба отгадали слова, расположенные по вертикали – «физкультура», «питание», «память», «риск», «предупреждение», «наблюдение». К каждому угаданному слову врач делала пояснения, давала рекомендации по образу жизни, повышению иммунитета, диетические рекомендации для снижения холестерина, советы по ежедневной тренировке памяти. После того, как кроссворд был разгадан, по горизонтали открылось слово «знание». Таким образом, участники клуба сделали вывод, что от болезней самым полезным является знание человека о своём организме и состоянии своего здоровья.

В заключение встречи доктор предложила всем заполнить тест «Проверьте свою память», состоящий из десяти вопросов. Все с удовольствием ответили на вопросы теста, а Елена Владимировна проанализировала полученные результаты. Самый хороший результат у члена клуба Чуриной Людмилы Ивановны, педагога по образованию.

Прощаясь, врач-терапевт каждому выдала лист самоконтроля для слежения за состоянием своего артериального давления, пульса, общего самочувствия.

Надеемся, что члены клуба получили на занятии полезные советы, и будут заботиться о себе не только в момент появления болезни, а каждый день.

Н. В. Лихачёва